本篇文章给大家谈谈看见自己，自己自己以及看见自己的公厌老公就厌恶至极对应的知识点，希望对各位有所帮助，恶至不要忘了收藏本站喔。自己自己

人生最重要的是学会看见自我，如何看见自我，公厌请掌握哪几个要点？恶至

人生最重要的是学会看见自我，如何看见自我，自己自己请掌握哪几个要点？公厌

第一个层面，了解自己的恶至感受

一个人如果要想看见自己，最先一定要懂得了解自己的自己自己感受。了解自己的公厌感受从某一方面来讲来自大家本质生命的印证。我思故我在，恶至学好看见自己关键在于注意自己的感受，感受是联接我们的心，都是联接大家内在发展。如果你懂得去注意自己的感受时，你能进行思考此刻的心情，我的感觉是什么，这种的感觉是大家生命整体的。

千万不要忽视感受，你越了解自己的感受，你越非常容易能够更好地了解自己。次之掌握感受，大家还得去见到感受其背后的东西。是什么引起了我自己的感受，是什么要我触动了感受。对于感受其背后的东西开展更加深入地察觉你自己就能看见更多东西。

举例说明而言，在作业我觉得特殊的烦闷，那我们就要注意自己的感受是什么，及其引起自已的感受其背后的东西，这就是我们对自身和关联的一种探寻。曾经的我毕竟在一家公司，觉得并不是特别开心，后来才知道这一不高兴就是因为我看不见自己的成长，当我了解了我自己的最实质的需求情况下，我便再次换了一个工作中，重新点燃你对生活的激情。

要想看见自己，首先我们要注意自己的感受，这就是我们了解自己的核心，是我们可以跟自己维持相连的重要。想要了解更多关于自我成长和自我精湛的帖子，可关注我的专栏，从心理状态，逻辑思维，习惯性，人际交往，认知能力等各个层面助推你一直在繁杂的森林世界里复建内心强大的自身。

第二，看见自己的俱足

有些时候，我们内心最应该看到的就是大家生命的俱足。每一个人的诞生，全是宇宙的奇迹。每一个人的身上，都是有身心健康、爱、金钱的种籽。假如你经历了不太好的土壤层，那么就找寻另一片土地，得到灿烂阳光的滋养。

自助者天助，这也是内心强大的第一点。《无条件自我接纳》《被讨厌的勇气》这两本书，将这些问题讨论的很深入。怎样察觉自己生命内在的的充裕，最重要的一个方法是懂得把“我”和“我自己的个人行为”，“我自己的想”开展区别。每一个人纯天然都互有可塑性，很有可能情绪不稳定，亦或是心绪松散，这些，大家身上有些缺点都有。就算许多知名人士都曾经感慨自己脾气暴躁，也不要因为自已的肉体而全部否定自身。

特别是在也是我们的某一个人行为，某一不太好的念头就全盘否定大家整个身体，我们一定要看见的每一个人本质俱足的区域，那便是我们每个人是光明，单纯善良，利它的，勤奋，好学的，这种关键实质是我们。每一个人都是立体的，都是双面的，别因一面而质疑自己的生命，这就是我们发展中最重要必须修练的课程。

一定要学会选择不同社交圈，激话大家内在积极主动的一面，尤其是在合理圈子，我们也会被人认可与支持，遭受本质积极主动的毫无疑问。好一点的成长就是不断地去做真实的自己更为阳光积极的一面，把自己内在黑喑驱除大量，那我们内在光辉就能让我们做真实的自己的身上的光彩来。真正意义上的看到是看见自己内在俱足，这就是我们生命成长的压根，是我们成就自己的核心。

闭上眼睛，看见自己

我90年出生，如今已经28。奔三的节奏也是越发的加快，对年龄的恐惧已经从无病呻吟的矫情转变成经常性莫名其妙的焦虑。

前几天有零零后嘲讽着说我们零零后都靠自己的能力月入过万了，你们九零还有人研究生还没毕业花父母的钱。

当然这位月入过万的零零后并没有成功的伤害到我，因为我不是研究生，更没有月入过万，他们的优秀符合我：这世界上存在优秀的人的定义。而我早已习惯了平凡而普通。但是，我却有着大多数人的焦虑。

拥抱着一儿一女，却无法静心享受亲子感情。忧心着还未启航的事业，迷茫着还未找到的路。孔老夫子说的三十而立给了如今的年轻人一个不切实际的梦以及奔三的恐慌和焦虑。

表妹也是90后如今同样处于奔三的焦虑中，在日本工作两年，没有男朋友。看着朋友圈秀恩爱的秀恩爱，晒娃的晒娃，只能用事业自我安慰了。

在过去的一个月，我断掉了一切社交活动，并且关掉评论，企图寻找一个真实的自己，我想知道自己究竟想要什么，我是要做一个别人眼里的自己还是真正想做的自己，我应该与这个世界产生什么样的联系。

没来没有这样思考过自己，从来没有脱离过别人的期待，可是人一旦失去了自己，那么活着的意义在哪里？在刚开始的一个星期，不看手机，不看电视，不接触朋友，把自己蜷缩在尽可能小的空间范围内，试图让自己的行为向着自己的内心真正的靠近，就像我想看清楚真实的自己真实的样子。突然发现，当手机离开了手，心仿佛被掏空，瞬间焦虑不安充斥着整个心脏。无数次重新拿起又放下，仿佛两个黑白的自己在势均力敌的扳手腕，互相久久僵持不下。

不禁在想，如今的我们，真的是我们想做的自己吗？不，不是。至少我承认自己不是

小时候，我被爸妈教育成听话的孩子。于是，为了得到大人们所谓的认可，迎合他们的期待，慢慢的与真正的自己背道而驰，相忘于天际。长大后，我们成了大人，为了孩子选择了一分自己不喜欢但是稳定的工作。不知道什么时候，我们拿起了手机就再也放不下，它仿佛就成了我们身体的一部分，要不然为什么，当我放下手机决定不再拿起的时候，会心乱如麻，辗转发侧，只要走到有人的地方就会更加紧张，因为这时，我不知道用什么来缓解尴尬，而且无所事事又不擅长讲话的样子看起来好像很傻。就像穿了一件透明的衣服走到哪里都想要尽量隐藏自己。

好在，我真的坚持住了。在一个人的空间里，慢慢觉得很舒服。不用在网上和别人进行着无聊的互动，放下了那些无聊电视剧和热点视屏。细想那些东西简直浪费光阴，我试着拿起一本一直“没时间”看的书认真仔细的看。躺在躺椅上面对着门前的一棵大树，看到触动的地方会闭上眼，呼吸着新鲜的空气，把书本和自己做一个连接，我想我应该是看见了自己。

从前，我们失去了太多和自己做朋友的机会。原因有很多：在我3岁的时候，我特别喜欢一个玩具，还没把话说完，妈妈就拒绝了，于是，慢慢，我不再表达自己的想法。仿佛觉得所有的物质的一切都和我不在一个世界。就连我想吃一个西红柿，我都不愿意说出来，看到弟弟在妈妈的宠爱下，把一个西红柿，吃了一半就扔掉，虽然默默心疼，也不会去告诉妈妈，我也想吃西红柿。10岁那年，班主任说，田田，你的头怎么流血了，我支吾了半天也没说出来，17岁那年，从远处相对走来了那个喜欢的男生，我紧张到把打招呼的语速调到最慢却还是说的不完整，以致后来又反复羞愧自责。如今，我还是不擅长和最亲近的人以外的人面对面聊天，我会紧张，露怯。

于是，我慢慢把自己变成了看得见的隐形人。不敢表达愿望，不会表达情绪。我把自己封闭在一个角落，只用眼睛注视着这个世界。时间长了，我终于把自己弄丢了。长大后，自从有了手机，就变成了手机上的幽灵。做自己谈何容易。我喜欢什么，能做什么，如何实现？有哪个幽灵会问自己这样的问题。

直到后来，我用文字重新找回自己。但是仍然会陷入真假难辨的网络信息漩涡中，那些铺天盖地的新闻，视频，直播，游戏，美拍，综艺，电视剧。让我又一次堕落。偶尔会用文字反思一下自己，接着又重新随着漩涡转圈。

直到上个月我终于战胜了自己，实现了为期一个月的自我救赎。但这只是开始，更长的路还在后面。

生而为人，我们始终要对这个世界抱有好奇心。我们要认识这个世界，找到真正的自己，才不枉这一生。不要把我们的时间交给网络漩涡，本来只是想缓解焦虑，却越陷越深。最终，我们会丧失对这个世界本能的探索，始终无意识的跟着别人创造的世界旋转，到死终了。这样就太浪费人这种高等生物的大脑了。即使我们创造不出人类的火种，最起码我们要看懂人间智慧。

互联网是把双刃剑，它让我们驾驭了大量的信息，同时，也迷失在更多人创造的更多信息，它来得太快，在我们还没有学会辨真假就已经被别人创造的真假信息淹没，被利益，被欲望，被低级趣味塞满了整个心脏。而真正的自己却被牢牢捆绑在地下。最终，我们活了一场不属于自己的人生。

如果，你还有能力拿起一本书，请试着关掉手机，一页一页的翻阅它，和自己的心灵碰撞时，闭上眼睛，你会看见自己真实的样子。

人在什么情况下才能看见真实的自己

人只有在经历失败的时候，才能深刻的认识到自己。一个人想要认识自己真的很难，我们可以看到别人的成功与失败，并且发表一篇非常有深度的感慨，但是更多时候却是站着说话不腰疼，真正轮到自己经历这些事儿的时候，可能就无法说出这些具有哲理的话勒了。

少年不知愁滋味，可以指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯，但当你真正的经历了人生的苦楚，使尽百般愁滋味的时候，却只能说却道天凉好个秋。这其中的变化不是因为你长大了，而是因为你认识到了自己知道很多话说出来并不能够改变什么，变得谨慎和谦卑，你知道什么是自己想要的，也知道该如何得到自己想要的。

我是一个比较喜欢思考的人，在晚上的时候总是瞎想，人生的前二十几年，我一直在幻想登上人生巅峰的辉煌。那时候我很年轻，还有冲劲，在我眼里没有事情是做不成的，只是我还不够努力，还不够勇敢。所以有的时候会显得很傻逼，什么事情都想冲到最前面，我能做的，我不能做的都揽在自己手里，想要通过这些事情来证明一些什么。

但是很不幸，很多事儿在我手里都被我搞砸了。前几年我可以用，我年轻没有经验来说事儿，给别人一个勉强的交代，给自己一个安慰。年纪渐长，我发现很多事情不能再这样做，一个20多岁的毛头小子，没有经验可以被原谅，一个年近而立之年的人还说自己没有经验，不懂事，那就纯粹是在找抽。

所以到了现在，我一个人思考的时候总是在想我究竟是个什么样的？跳出来站在旁观者的角度，我觉得我的态度上还是可以，做事情还算认真负责，知识面比较广，在应对问题的时候可以处理得更加妥善。但是我也认识到了我的缺点，做事情不够果断，没有那种睥睨天下的气势。在沟通问题的时候，更多的是在乎自己的感受，而没有照顾到全局。这种缺点让我在日常工作中吃了很多亏，也决定了我很难成为一个领导。

在想明白了这些问题之后，我开始慢慢的尝试改变自己，学会了少说多看，学会了三思后行，虽然渐渐觉得我已经变成了当初我最讨厌的那种人，但是这种改变不是坏事，这不是放弃理想而对于生活的妥协，而是顺应潮流承担了更多我本应该承担的责任。

人在成功的时候总是容易迷失自我，一切顺风顺水，你不会有时间去计较自身的得失，就像温室里的花朵，你认为阳光总是灿烂的，雨水总是充沛，你可以自由的生长，骄傲的绽放，但是你看到的并不是真实的自己。

狂风过后，花叶凋零，你才会看到你所有展现的都是外在，而真实的你则是埋在土下的那棵根。没有什么事情是一定能够成功的，失败了会痛了，痛了才会思考。而总结失败原因的时候，其实也是在总结你自己。从一件事中发现自己缺点，并且改正，找到自己的优点，并且发扬。这个过程可能会很漫长，要经历很多次失败，尝试很多次痛苦，只有把这些痛苦的碎片一点点聚集起来，才能够拼凑出最真实的自己。

你就是你不会因为成功失败而变得模糊，但是真实的，你不是一成不变的，它随着你成长的经历而在不断的丰富。所以你要不断的给自己树立一面镜子，时刻提醒自己有些事情做得还不够好，认识今天的自己，可以帮助你面对困难，认识明天的自己可以帮助你勇攀高峰。

反观自己，看见自己（一）

《与教练对话》第一次共修昨晚顺利完成。最大的收获是：在认真的聆听之后，好像明白了什么是所谓的“模式”。

老师告诉我们：模式是隐藏在暗处左右我们的思维、语言和行为，进而影响我们的现状，最终促使或者阻碍我们到达既定目标的过往经历的综合。这个模式一旦形成，会牢牢地控制思维、语言和行为，控制我们的现实表现。第一次听到这个概念，觉着很有道理，仿佛我是听明白了。

但是老师让我们总结自己的模式是什么的时候，我脑中突然一片空白。看到了大家迅速地写出了很多种他们的模式，比如：寻求认可、合理化自己的行为、拖延、指责、想的太多做的太少、给自己找各种借口等。好像自己也有这些问题，但是，我对于自己到底是哪种模式，找不到特别合适的词语来总结。其实，我是没有明白什么是“模式”？

直到最后NanNan分享她工作管理中的一些问题，以及总舵主与她进行的一段对话，杨老师进行总结后，我突然好像明白了什么是“模式”。

我理解的“模式”是:自己独处（做一件事或者学某样东西）或在与人交往、共事过程中，遇到问题或某个情况时你的直接反应和做法，如果每次都是这个反应和做法，那这可能就是你的一种模式了。

昨晚共修过程中，用5分钟的时间，梳理了下自己的现状（无所谓对错、无所谓好坏，脑海中直接浮出的想法或画面或具体的事情）。我列举了11项（5分钟很快到了，感觉自己还有很多可以写），包括工作、自我价值、育儿、与家人相处等。用上面我理解的“模式”去反观我的现状，我看见了我的几个模式，比如：不满意现在的自己，尤其学习和专业能力上面、不自信、不自觉与他人进行比较、轻易用自己的情绪和认知去苛责别人（主要是家人）、希望跳出舒适圈但又瞻前顾后、勤奋但是资质平庸等等。

从旁观者的角度去看这些现状清单的过程，有点残忍，不太舒服。但是，真的看到之后，突然又有些释然了。怪不得，清单上面的那些问题一再发生，一再重复，虽然好像自己很努力，但是这些问题并没有真正地解决。原来是这些“模式”把我卡住了，无法真正前行。

借用昨天杨老师的金句：“真正的成长和改变，就是看见自己，看见自己的模式。”看见是改变的前提，看见之后才会不再抱怨、不再质疑。如果原来的模式很好，请继续保持。如果原来的模式将自己卡住了，那就要放下这个旧模式。此时，如果大脑中现存新的模式，直接去采取新的模式。比如，我已经看到，我的学习能力得不到有效提高，是因为拖延输出，那我需要做的就是坚持每一次学习必须输出。逼迫自己去选择新的模式。如果暂时找不到新模式，那需要的是创建新的模式，刻意练习，创造新经历，塑造新模式。比如，已经看到我容易用自己的情绪和认知去苛责别人，尤其是家人，那每次我想要苛责的时候，想想海灵格的《我允许》，深呼气几次，平静自己的情绪后再去对话。每次情绪出现时，都刻意练习平静的能力，创造出新的与家人对话的模式，慢慢地突破旧模式。

以上的纸上谈兵还是相对容易的，每天点滴的体验与觉察是真的需要修行。

最后，这句“看见模式的过程不容易，看见之后，改变更加难。”与大家共勉。很感恩可以参加这个课程，感恩可以和大家一起共修、一起改变。大家一起加油！

以看见自己为标题的作文

“你看不见你自己，你所看见的，只是你的影子”。这是《飞鸟集》中的一句话。我凝神，静品良久，它像是拨响了我的心灵之音，我无限感慨，如被石子击中的湖水，思维荡漾开来。

莎士比亚曾说过：“一个梦的本身就是一个影子。”其实，人并不是一生都能看见自己的影子，当我们还是孩童的时候，只有一个自我，一个天真无邪、纯真质朴的自我。我们纤濡未梁像一杂娇柔的水莲花，走过花丛，我们的衣角便会上花香！学会一支儿歌，便会常放于唇边——我们就这么简单，因而能毫无偏差地看清自己。长大了，我们像细胞分裂般地分裂出来很多个自我，而对同学是一个自我，独处时又是另一个自我；温文文雅的……我们开始迷惘，在生活这块明镜前，真实的自我远远躲在了那些虚伪的人群后面。我们开始忧伤，转脸看不见自己的时候，才发现该得到的尚未得到，不该丧失的却早已丧失……

孩童时的影子，孩单时的梦，也话那只是一个气球，一支冰淇淋亦或一个布娃娃，人生总是那么不尽人意：小时候我们拥有完整的自我，也拥有五彩缤纷的梦想，然而童年注定我们要懂懂地走过，不明白如何去享受。现在知道享受了，却把自己遗失在寻梦路上。每想起这路，总少不了一些长叹短叹，庆幸的是抽象的自我不存在了。可一直以来我们都紧握自己的梦想——我们还有影子。泰戈乐说过：“那些把灯背在背上的人，把我们的影子投到他们前面去了。”细想开来，我们的迷失不正是因为在我们前面的影子吗？我们为了实现自己的梦想，不顾一切，不择手段，最后芒然了，走到尽头才发现成功的不是我，而是另一个变了又变，连自己都快认不来的自我。这样的成功又有何价值呢？

梦想是鸟儿的飞翼，是初春第一片新叶，是最广阔的天字！我们理应追求，但是我们不需要去改变自己，大胆往前走，也间最完美的结构就是真寮的自我。亲近童心，既看重影子也把握自我，抛开一切忧虑和疑惑，像一个小孩子一样赤裸着双脚去追逐那梦的海潮吧！把满天繁星都捧起来，让它们照亮自己的影子。朋友，你听，崭新人生在呼唤我，我正跳跃着沿着欢乐一路跑来……

看见自己的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于看见自己的老公就厌恶至极、看见自己的信息别忘了在本站进行查找喔。

Source: 铝业